«Самое главное дело твоё – сохранение здоровья, ибо не возраст, а только ты сам себе муки готовишь».

Катон

В наш высокотехнологичный век все достижения техники и науки работают для удобства человека. Человек может пользоваться благами цивилизации, не прилагая физических усилий. Отсутствие движения, элементарной физической нагрузки порождает все наши болячки и, конечно, процесс усугубляется с возрастом.

Как противостоять разрушению и потере здоровья? С 2018 года решением этой проблемы озабочены даже на государственном уровне. В соответствии с национальным проектом «Демография» определены две цели:

1) Увеличение продолжительности здоровой жизни до 67 лет
2) Увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни.
Наша группа здоровья «Босяки» создана задолго до всяких проектов и призывов вести ЗОЖ. 30 лет назад Рустам Ахметович Нагайбеков организовал на базе АТУ (автотранспортное управление) команду единомышленников, готовых постигать азы оздоровительных методик.

30 лет – солидный срок. С первого дня работы посещают занятия Г. Д. Поддымникова, Н. И. Скоробогатова, В. Е. Григорьева. В настоящее время это уже не одна, а две группы, занимающиеся по одной методике, всего 35 чел. Много лет группу посещают В. Порфирова, В. Григорьева, Г. Моор, Р. Усенко, Г. Богданова, М. Иванова, Т. Карелина. Конечно, болезни в зрелом возрасте никто не отменял, но результатом наших многолетних занятий являются хорошее самочувствие, бодрость духа, оптимизм и желание активно жить дальше.

За это время не раз менялись места проведения наших занятий. И каждый год мы с тревогой ждали начала занятий в октябре – не откажут ли руководители учебных заведений. Ведь в группе занимаются люди «серебряного возраста», и снимать помещение на коммерческой основе проблематично.

Но несколько лет назад мы нашли постоянное (надеемся на это) место проведения своих занятий – в школе № 2 им. Ю. А. Гагарина. Наша искренняя и безмерная благодарность директору школы № 2 Ирине Юрьевне Ерошкиной, которая приютила нас. Есть еще неравнодушные и отзывчивые руководители в нашем городе.
Какова же программа наших занятий?

Основа, разработанная Р. А. Нагайбековым, остается неизменной, но каждый год Рустам Ахметович творчески подходит к занятиям, добавляя новые элементы. Базовый блок – это игра в волейбол, упражнения из йоги, дыхательная гимнастика А. Стрельниковой. Почему группа называется «Босяки»? В программе занятий в целях закаливания есть пробежки по снегу босиком.

У нас свой флаг и гимн, в котором есть слова:

Встанем босыми ногами на землю,
Встанем босыми ногами на снег.
Как далеко ты ушел от природы,
Так возвращайся же к ней, человек!

Наша группа – это не просто и не только занятия физкультурой. Это клуб близких и интересных людей, единомышленников. Это походы в театр, на природу, совместные праздники и юбилеи. Это обсуждение дачных дел, поддержка и внимание, которого зачастую не хватает людям в нашем возрасте. Это большая семья, где каждый находит радость общения, неподдельное участие.

Мы расстаемся на лето, так как все активные дачники-садоводы, и с нетерпением ждем встречи в октябре. Мы открыты для всех, кто хочет влиться в наше движение, в группу здоровья «Босяки».

Хочется закончить словами нашего гимна:

Души навстречу друг другу откроем,
Будем в гармонии с миром мы жить.
Злобу отринем и в землю зароем,
Будем добро и любовь мы творить.

Т. Ф. Липкина,
участница группы здоровья


Комментарии:

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ