Главная ценность для каждого человека – это его здоровье. К сожалению, в современном мире у людей есть тысяча и один способ испортить здоровье и осложнить себе жизнь. Вредные привычки, постоянные стрессы, плохая экология, беспорядочный образ жизни, некачественная еда, а также эпидемии различных заболеваний пагубным образом влияют на здоровье современного жителя, особенно городского.
По данным Всемирной организации здравоохранения среди причин смертности человека лидирует рак легких – от него умирает до 90% населения. Астматический бронхит заканчивается смертью для 73%, а доля пациентов, умирающих от ишемической болезни сердца составляет 28%. Каждые 15 секунд на нашей планете умирают курильщики. Табак губит около 5 млн. человек ежегодно. По сути, курение – это эпидемия, но ее можно предотвратить.
Врачи призывают людей к отказу от вредных привычек, особенно от курения. С целью пропаганды здорового образа жизни и предотвращения проблем со здоровьем 31 мая отмечается Всемирный день отказа от курения.
Как избавиться от вредной привычки? И что это дает человеку?
На первый вопрос каждый, кто страдает от пристрастия к табаку, ответит по-своему. Сложнее всего расстаться с сигаретой курильщикам с многолетним стажем. Они уже не могут обходиться без ежедневной дозы никотина, получаемой с табачным дымом. И отказ от табака им дается с большим трудом. Однако, бросив курить, человек приобретает гораздо больше, чем минутное удовольствие от вдыхания дыма. Что именно?
•Прилив сил и энергии.
•Снижение уровня холестерина.
•Улучшение зрения.
•Улучшение цвета кожи – человек выглядит здоровее и моложе.
•Повышение иммунитета.
•Более быстрое ранозаживление.
•Экономию семейного бюджета.
Тем не менее лишь 20% желающих расстаться с пагубной привычкой могут это сделать с первого раза. Для тех, кто не в состоянии отказаться от этой вредной привычки ежегодно проходит акция отказа от табака. Как правило, она проводится под специальными лозунгами. Например, «Замени сигарету на конфету», «Курить – не в моде» и т. д.
В последние годы в нашей стране на законодательном уровне принимаются меры, которые призваны сократить число курящих. Это повышение акцизов на табачную продукцию, размещение на сигаретных пачках информации о вреде курения и картинок с изображением последствий, к которым приводит табачная зависимость, запрет на курение в общественных местах. Все это дает свои плоды. За последние пять лет число курильщиков в России, по данным холдинга «Ромир», снизилось на 40%. По-прежнему приверженцами этой вредной привычки являются в основном мужчины, однако среди них доля курильщиков за год сократилась с 47 до 42 процентов. Доля курящих россиянок практически не изменилась (13 процентов).
Почти все табакозависимые люди (97 процентов) предпочитают обычные сигареты с фильтром. В среднем они выкуривают по 17 сигарет за день, мужчины чуть больше, женщины чуть меньше. Больше всех дымят люди в возрасте от 35 до 59 лет – по 19–20 сигарет в день, а молодежь в возрасте от 18 до 24 лет выкуривает ежедневно в среднем 13 сигарет. Доля тех, кто пользуется электронными сигаретами, гораздо меньше – это 4–5%, в основном, их покупают молодые люди. Но и электронные сигареты давно хотят приравнять к обычным сигаретам.
Сегодня у каждого курильщика есть хорошая возможность расстаться с пагубной привычкой. Не упустите свой шанс сохранить здоровье и избежать смертельно опасных болезней!
