Персона
Образ жизни.
Зачем «моржам» Енисей и при какой температуре у человека «идёт ментол»?
В этом году состоялось сразу два масштабных состязания любителей плавания в холодной воде — открытый краевой фестиваль памяти рекордсмена и чемпиона мира Николая Петшака и традиционный городской фестиваль «Енисеюшка‑2022». В последнем спортсмены преодолели расстояние около 20 км — от п. Овсянка до Коммунального моста. Каждый плыл в воде, температура которой не превышает 12оС, около 30 минут. Одним из моржей был наш земляк, дивногорец Дмитрий Иванович Пугач. Что же заставляет человека вопреки здравому смыслу входить в ледяную стихию?
С чего всё начиналось
Детство Дмитрия прошло на Красноярском водохранилище, куда он с отцом уезжал на все лето работать на рыбном промысле. Само собой, благодаря постоянной близости к воде, мальчик рано научился плавать. Как-то в школе к нему обратился физрук — Владимир Николаевич Корабельников: «Мне сказали, ты хорошо плаваешь. Поучаствуй в соревнованиях между школами». Дмитрий согласился, и физрук отправил его к директору бассейна «Дельфин» Клюкину Александру Ефимовичу, чтобы тот потренировал будущего спортсмена перед соревнованиями.
— Я очень благодарен Корабельникову и Клюкину за то, что они привили мне любовь к спорту, к воде и к холодной воде в том числе, — делится Дмитрий Пугач.
Физические данные у Дмитрия были хорошие, оставалось только перестроить его стиль плавания с «дворового» на профессиональный. Две недели тренировок пролетели как один миг, мальчик очень переживал перед соревнованиями, но, к своему удивлению, сразу с маху занял второе место. Победа окрылила, и Дмитрий решил тренироваться у Клюкина дальше. Тренировки были ежедневными по два с половиной часа. Разминка — заплыв на 1000 м, всего за время занятия проплывали по 3–5 км.
— Мышцы настолько разогревались, что казалось, потеешь прямо под водой, — вспоминает Дмитрий.
Параллельно тренировкам и соревнованиям началось увлечение моржеванием. И опять же благодаря Клюкину и Корабельникову, которые организовали небольшой кружок любителей этого образа жизни. Дмитрий вспоминает, как первый раз вошёл в воду Енисея зимой:
— Конечно, это был шок. —20оС на улице, вода 6-8оС. Первые мои заходы в воду продолжались не более минуты. Потом нужно ещё по морозу добежать до бассейна. Как только организм начинает отходить от холода, наступает эйфория. Приток энергии настолько сильный, что кажется, распирает изнутри.
«Ментол пошёл»
Это выражение используется профессиональными пловцами-моржами. По-моему, оно идеально отражает состояние спортсмена, после плавания в ледяной воде. При этом, по словам Дмитрия, человек испытывает примерно следующее:
— При околонулевой температуре воды, проплывая более 200 м, чувствуешь, как холод проходит через кожу, мышцы и доходит до костей. Потом он промораживает кости изнутри. Представьте себе замороженное мясо. Вот человек в ледяной воде то же самое. Тянешь руку, чтобы сделать замах, и слышишь, как хрустят замороженные мышцы. Когда «отходишь» после заплыва, минут через 5 начинается «трясучка», это длится 10–15 минут. Потом все тело покрывается «мурашками», изнутри начинает идти жар, а кожу как будто натерли ментолом.
Непередаваемые ощущения!
Действительно, в процессе зимних тренировок в Енисее моржи плавают в воде температурой 0,5–3оС. Нашему герою уже не раз довелось побывать в таких экстремальных условиях, например, как в этом году на международных соревнованиях по ледяному плаванию, которые проходили в Карелии.
— Мы всю зиму упорно готовились к Чемпионату мира по зимнему плаванию, который должен был пройти в марте этого года в Петрозаводске. Соревнования такого масштаба я не мог пропустить. Готовились в клубе «Мегаполюс» группой из 9 человек, двое — действующие чемпионы мира по ледяному плаванию. Однако февральские события внесли свои коррективы, и в итоге за несколько дней до
начала мероприятия Международная ассоциация зимнего плавания IWSA отказалась от проведения чемпионата на территории нашей страны. Тем не менее, учитывая, что к тому моменту уже была готова огромная прорубь размером 25х22 метра и построен бассейн из 10 дорожек, сильнейшие спортсмены изъявили желание провести международные соревнования «КАРЕЛИЯ‑2022».
Восемь дистанций до 200 метров длиной за пять дней соревнований были очень сложными как с физической, так и с психологической стороны. Температура воды 0оС, её постоянно перемешивали насосы, иначе она просто стала бы льдом. Но всё равно на поверхности плавала тонкая ледяная корочка, и первые спортсмены выходили из воды с множеством мелких порезов на коже. Плыть было непривычно трудно: вода там другая по составу, очень насыщена железом, невероятно тяжёлая и будто холоднее нашей, енисейской. Сказывалось и волнение, ведь я впервые участвовал в соревнованиях подобного масштаба. Всего было около четырёхсот спортсменов из России, Казахстана, Беларуси, Монголии. Чтобы побеждать в подобных соревнованиях нужно чаще на них ездить, готовиться не только физически, но и для противостояния стрессам уделять большое внимание спортивной психологии.
Зачем это всё нужно?
Именно такой вопрос приходит в голову, когда слушаешь рассказы Дмитрия о его увлечении. Казалось бы, напрашивается вполне логичное мнение, что добровольно в ледяную воду человек не должен лезть: инстинкт самосохранения должен оберегать от подобных экстремальных заплывов.
— Здесь нужно чётко разграничивать, о чём мы с вами говорим. Если брать ледяное плаванье как спорт, то это трудно объяснить — поймёт только спортсмен.
Выйти один на один со стихией, преодолеть себя — вот цель. Любой профессиональный спорт — это огромная нагрузка на организм, вероятны травмы и прочие негативные моменты для организма, но удовольствие от победы стоит того. Если говорить о моржевании как о приятном увлечении, то это прежде всего здоровье, хотя не только этим оно достигается. Это здоровый образ жизни, мыслей, отсутствие обид, осуждений и зла. Даже не вспомню, когда последний раз болел простудными заболеваниями. Едва только начинаю шмыгать носом, сразу ныряю в Енисей, а потом прогреваюсь в бане. Чашечка горячего чая с травами, и я здоров. Организм, получая шок от переохлаждения и прогрева, мобилизует все защитные силы и быстро справляется с болезнью.
Не менее важно укрепление психологического здоровья.
— Иногда после работы возвращаюсь домой, а в голове карусель из переживаний, событий прошедшего рабочего дня, планов на завтрашний. Не могу заснуть, нервничаю. А в Енисей нырнул, и всё будто смыло. Все печали, раздражение остаются там, в воде. Выходишь из реки — будто заново родился. Вот такой он наш Енисей — ледяной эликсир жизни.
Катерина Абаулина (АП)
Фото из личного архива Д. И. Пугача
