Подходит к концу зима. В этом году она выдалась аномально тёплой, даже непривычно, что мороз так и не пощипал щёки. Наступает так называемое межсезонье. На улице то солнышко пригреет, то завьюжит. Серьёзное испытание для организма. Мы решили спросить у жителей города, как они укрепляют иммунитет.
Алина
У меня один рецепт — здоровый образ жизни. Вредных привычек нет, по утрам бегаю. Привыкла настолько, что делаю это в любую погоду. Поддерживаю организм витаминами, особенно зимой, когда не хватает солнышка и свежих фруктов-овощей. Правильно питаюсь. Но, даже когда заболеваю (что случается редко), то воспринимаю это как естественный процесс. Мой организм хорошо борется с простудой. И ещё очень важен позитивный настрой. Я оптимист, и в этом мой секрет!
Евгений
Не верю я во все эти мифы про укрепление иммунитета витаминами. Пользу они приносят только владельцам сети аптек. Надо закаляться с детства, правильно относиться к жизни. И не надо заострять внимание на болезни. Стоит только слечь, и всё — проваляешься две недели, подсядешь на антибиотики… У меня один рецепт: парилка, веник, затем ледяной душ. Повторить процедуру минимум три раза. Всю хворь как рукой снимает.
Алла
Считаю, что заниматься самолечением не стоит. Даже если речь идёт о народных средствах. Любой курс витаминов или укрепляющих иммунитет препаратов назначает только врач, который знает особенности организма, сопутствующие заболевания, потенциал и т. д. Столько сейчас мифов разрушено. Например, про мёд с лимоном. Раньше наши бабушки только так и укрепляли иммунитет. А сейчас уже известно, что наливать мёд в горячий чай — это очень вредно, а лимон, по сути, бесполезен. Так что надо следовать рекомендациям специалиста.
Виктор
Когда помоложе был, то вообще не обращал внимание на простуду. Максимум день проваляешься в постели, если высокая температура. А сейчас уже стал больше прислушиваться к себе. Понимаю, что с годами организм изнашивается, физический труд даёт о себе знать. Поэтому здоровый образ жизни — самый главный рецепт. Сигареты и алкоголь убивают иммунитет наповал. Надо от этого избавляться.
Залина
Однажды мне врач сказала: «Чтобы не болеть весной, надо правильно провести зиму». Порекомендовала чаще гулять, дышать воздухом, помещения проветривать ежедневно (многие боятся зимой форточку открывать), пить витаминные комплексы. Народные средства тоже хороши. Я обожаю чай с корнем имбиря и лимоном. Такой заряд бодрости по утрам! И ещё важно понимать, что избежать болезней всё равно не получится, поэтому и лечиться надо под контролем доктора. Вот и весь рецепт.
Изображение сгенерировано ИИ
Арина Семёнова (АП)
