Переступая порог спортивного клуба «Авангард», сразу чувствуешь: здесь царит гармония. Она во всём. В обволакивающей музыке, в воздухе, пропитанном покоем и свежестью, в каждом элементе окружающей обстановки. Голова освобождается от посторонних мыслей, и хочется просто вдыхать полной грудью этот благодатный покой.
Наш корреспондент поймал эту волшебную волну, спасающую от хмурых будней, совершенно случайно. Хотел узнать побольше о спортивных направлениях в нашем городе, начал с восточных практик.
В поисках силы
Вот, например, оздоровительная гимнастика цигун. Это намного больше, чем просто комплекс упражнений. В переводе с китайского – работа с энергией (ци – энергия, гун – работа). В каждом из нас, конечно же, эта энергия есть, однако проблема в том, что научиться управлять ею себе во благо могут не все. Из-за чего практически ежедневно мы проигрываем в битве за покой и внутреннее равновесие. Как же изменить эту данность? Пусть об этом расскажут профессионалы.
Вячеслав Николаевич Малахов человек в Дивногорске известный. Тридцать лет руководит спортивным клубом «Авангард», преподаёт боевое искусство каратэ-киокусинкай. Его воспитанники известны далеко за пределами нашего городского округа, вплоть до заграницы. А это, безусловно, одно из лучших свидетельств профессионализма мастера.
Свой путь в спорте Вячеслав Николаевич начал в детстве. Сначала занимался боксом, но, когда в Советском союзе стал известен актёр Брюс Ли со своей сумасшедшей техникой боя, Малахов раз и навсегда сделал выбор в пользу каратэ.
– До определённого момента у меня не было каких-то серьёзных достижений на соревнованиях, – вспоминает Вячеслав Николаевич, – пока не проиграл одному известному на тот момент спортсмену. Очень зацепило это поражение, и я задался целью взять реванш. Буквально выследил противника на следующих соревнованиях и одержал такую желанную победу. С этого момента путь в каратэ стал более понятным для меня самого. Я поставил определённые цели, и упорно шёл к ним, пока не достиг.
За здоровьем без пилюль
Сегодня у известного тренера позади многолетняя и в чём-то даже триумфальная история «Авангарда», внушительный багаж побед и достижений. Казалось бы, к чему ещё можно стремиться с такой славной биографией. Но, наверное, останавливаться не в привычке у Вячеслава Малахова. Не так давно он внедрил новое направление в клубе – цигун. И оно сейчас уже на такой стадии, когда можно видеть определённые результаты.
Кстати, сам тренер начал практиковать цигун около пяти лет назад. А понимание, что управлять своей внутренней энергией необходимо, что есть потребность себя познать и что-то изменить, пришло когда системы организма начали давать сбой. Проблемы со спиной и позвоночником вынудили отправиться на поиски спасения от недуга. Но, когда были пройдены все мануальные терапевты, неврологи, испробованы всевозможные лекарства, наступила пора альтернативных методов. Вот так в жизни Вячеслава Малахова появилась оздоровительная гимнастика. И очень скоро стало понятно, что метод работает!
– Цигун – это не просто набор движений для растяжки и тонуса мышц. Это настоящая философия, включающая аутотренинг, способность абстрагироваться, – объясняет Вячеслав Николаевич. – Тот, кто приходит в этот зал, должен понимать, что волшебную пилюлю здесь никто не выдаст. Надо работать над собой, учиться смотреть внутрь. Понимать свой организм, и, как бы необычно это ни звучало, договариваться с ним. Тогда будет мощный терапевтический эффект. Знаю по себе.
Сегодня в «Авангарде» функционируют две группы для взрослых. Одна проходит в утреннее время, другая в вечернее. К слову говоря, набраны они ещё три года назад, с тех пор практически никто не отсеялся. Наоборот, желающие заняться своим здоровьем, состоянием духа и души только прибывают.
С первых дней группу посещает жительница Дивногорска Валентина:
– Цигун для меня – всестороннее развитие. Мы выполняем какие-то силовые упражнения, но делаем это находясь в расслабленном состоянии. И я чувствую, как в такие моменты меня наполняет покой, а физическое состояние улучшается в разы. Растёт выносливость организма, ты дисциплинируешься, привыкаешь к определённому ритму, который приносит пользу, повышается производительность труда.
Основы и перспективы
Что ещё по-настоящему уникально в цигуне, так это неразрывная связь с природой и стихиями. Кстати, в китайской философии пять времён года. Зима, весна, лето, позднее лето и осень. Они соответствуют определённым животным – сегодня в соответствии с китайским календарём наступила пора леопарда. Также тренировки эффективны ещё и потому, что прорабатываются органы, которые в настоящее время года больше подвержены риску. Например, осенью основной упор делается на лёгкие и почки.
В общем, коэффициент полезности просто сногсшибательный, судя по отзывам завсегдатаев. Осталось только попробовать на себе. Вячеслав Николаевич планирует открыть детские группы, ведь и младшее поколение нуждается в правильном настрое. Для того чтобы преподавать цигун детям, руководитель «Авангарда» прошёл специальное обучение и получил соответствующий сертификат. Будем считать, что на одну полезную во всех смыслах дисциплину в Дивногорске станет больше. А ещё планирует заниматься с людьми с ограниченными возможностями здоровья. Они очень нуждаются в этом, особенно дети с поражением опорно-двигательного аппарата.
Вот такая получилась у нашего корреспондента экскурсия в спортклуб. Конечно, хотелось бы рассказать намного больше, в этом материале затронули лишь самые верхушки (если можно так выразиться). Но от разговоров эффекта точно не будет. Надо идти и пробовать. Заниматься собой, потому что вряд ли кто-то позаботится о здоровье и внутреннем мире, кроме вас самих. Дерзайте! Может быть, именно для вас настала пора леопарда?
Ольга Фролова (АП)
Фото автора
